25.07.2021

Věděli jste, že hořčík nemusíte užívat pouze vnitřně?

Autor: Jolana Holáňová

Minerál hořčík potřebuje každá buňka v našem těle. Přesto ho ne každý přijímá pravidelně. Většinou si na něj dotyční vzpomenou, až když je začnou trápit křeče, které patří k nejčastějším příznakům jeho nedostatku. Díky velkému množství procesů, na kterých se hořčík v těle podílí, však stojí za zvážení, zda tento minerál nezačít užívat pravidelně. Povzbudit vás může fakt, že magnézium nemusíte brát pouze vnitřně, ale i jako praktický a hlavně účinný hořčíkový olej.

---

Hořčík je důležitý pro vaše zdraví i psychickou pohodu

Protože hořčík nelze v běžné potravě přijmout v dostatečném množství, jeho suplementace je velmi důležitá. Řídí totiž spoustu procesů v našem těle. Mezi projevy nedostatku hořčíku patří únava, špatná kvalita spánku, stres, zhoršená paměť, úzkosti a deprese, křeče nebo zvýšená zánětlivost organismu. Jedním z důvodů nepravidelného příjmu tohoto minerálu může být zvolená forma hořčíku. Ne každému je příjemné polykat tablety. Ty mu mohou na lačno způsobit i pocit těžkosti na žaludku. Jako řešení se nabízí hořčík rozpustný ve vodě, ale i ten může vyvolat průjem. Hořčík můžete naštěstí doplnit i zevně, a to jako hořčíkový olej. Jaké má výhody?

Hořčíkový olej má řadu předností

Kdo ale říká, že jediným způsobem, jak užívat hořčík, je vnitřní užití? Pohodlně a výhodněji lze hořčík užít také zevně. Hořčíkový olej použití nabízí snadnou aplikaci formou vtírání do umyté pokožky, kde se nechá působit přibližně 30 minut. Poté je potřeba hořčíkový olej z pokožky smýt nebo setřít.

Hořčíkový olej ve spreji má řadu výhod. Jeho aplikaci můžete spojit s příjemnou masáží nebo koupelí. Vnějším užitím do těla hořčík doplníte mnohem efektivněji než v případě polykacích tablet. Ty se mohou špatně vstřebávat, dokonce mohou vyvolat průjem a snížit tak dobu působení hořčíku na organismus. Ale i v případě hořčíkového oleje je pro nejlepší účinek zapotřebí jeho pravidelná aplikace. Svědčí o tom i hořčíkový olej zkušenosti, které jsou s daným produktem víceméně pouze pozitivní.

Zdroj foto: Woldoshop.cz, Pixabay.com

« Zpět