13.07.2021

Proč začít pít zlaté mléko? Důvodů najdete skutečně dost

Autor: Jolana Holáňová

Místo kávy si ráno zamíchejte do hrníčku horkého mléka tzv. zlaté mléko. Podobný nápoj si připravte i večer. Zatímco ráno vás povzbudí k výkonům, večer po něm dobře usnete. Jeho základ tvoří kurkuma.

---

Nepatří zdaleka jen do kari a nemusíte ji užívat jenom jako doplněk stravy v pilulce. Kurkuma je hlavní složkou tzv. zlatého mléka, ajurvédského nápoje, ve kterém najdete ještě zázvor, skořici a černý pepř. Ten zvyšuje účinek kurkumy až 1000×. Curcuma longa, konkrétně kořen kurkumy dlouhé, je východní medicínou, indickou, čínskou, vietnamskou i korejskou, používán po staletí. Evropská legislativa o kurkumě povoluje pouze minimum zdravotních tvrzení, ale potenciál účinků této rostliny je mnohem větší.

Zlaté mléko a hubnutí

Hubnutí je fenomén dnešní doby. Hubneme pro krásu i pro zdraví. Pomoci nám v tom umí i zlaté mléko. Obsažená kurkuma má totiž schopnost snižovat pocit hladu i chuť k jídlu. Současně aktivuje metabolismus a pomáhá spalovat tuky. Je silným antioxidantem s regeneračními účinky na střevní mikroflóru, s detoxikačními i protizánětlivými vlastnostmi. To vše pozitivně ovlivňuje i naše hubnutí. Nezapomeňte, že účinek kurkumy je podpořen současným podáním tuku. To proto, že látky v ní obsažené jsou rozpustné v tucích. Takže pokud si děláte zlaté mléko, rozpusťte lžičku tohoto prášku v polotučném, nebo dokonce v plnotučném mléce.

Zlaté mléko – jak často pít?

Obecně se doporučuje užívat denně zhruba jednu až dvě čajové lžičky kurkumy. To odpovídá jedné až dvěma sklenicím zlatého mléka, které si připravíte. Na 250 ml mléka přidejte jednu čajovou lžičku zlatého mléka a dobře rozmíchejte. Nápoj se připraví velice snadno, a kdo si jej potřebuje přisladit, může to udělat medem i sirupem z agáve. Účinky kurkumy na detoxikaci jater, zlepšení stavu kloubů, na podporu imunity, na snížení hmotnosti a mnoho dalších se dostaví při pravidelném užívání tohoto nápoje. Zlaté mléko v bio kvalitě koupíte v e-shopu Woldoshop.cz.

Zdroj foto: Woldoshop.cz, Pixabay.com

« Zpět